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髪にいい食べ物で思いつくのは

「わかめ」

ではないでしょうか？

海藻に含まれる「ヨード」っていう成分が血行を良くするため健康な髪になるからですが、

他にも沢山の髪にいい食べ物はあります。

今回は以外なチョコレートに着目してみようと思います。

チョコレートといってもカカオマス40％～60％のビターチョコレートがいいようです。

カカオに含まれるタンパク質、ビタミン、ミネラルが髪にいいのです。

また、赤ワインのようにポリフェノールも含まれていますので活性酸素を除去してくれます。

活性酸素を除去することにより老化を防止できますので、体はもちろん髪も元気になりますよってことです。

まさかチョコレートも髪にいいなんて知らなかったんじゃないですか？

でも、食べ過ぎは良くないのでバランスの良い食事を心がけてくださいね！！